Nächste KundaDance Workshops
Ort: YOGAwelten Studio Bad Nauheim, Dieselstr. 1-7, 61231 Bad Nauheim
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Samstag, 23.08.2025 - 10:00 h bis 11:00 h
Sonntag, 21.09.2025 - 17:00 h bis 18:00 h
Samstag, 25.10.2025 - 11:30 h bis 12:30 h
Samstag, 15.11.2025 - 10:00 h bis 11:00 h
Samstag, 06.12.2025 - 10:00 h bis 11:00 h
Ort: Yoga MONTEZ I Frankfurt - KVFM - Kunstverein Familie Montez Honselbrücke Hafenpark - Honsellstraße 7, 60314 Frankfurt a.M.
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Sonntag, 23.03.2025 - 11:00 h bis 12:30 h
Sonntag, 01.06.2025 - 11:00 h bis 12:30 h
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"Neue Termine ab Oktober 2025!"
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Lust auf Energie?
"Tanz.Flow.Musik"
Was ist KundaDance®?
Energie-Booster und wahres Uplifting
KundaDance® ist ein 60-minütiges motivierendes und erhebendes Cardio- und Tanztraining mit leicht zu erlernenden Schritten. Die einzigartige Mischung aus Kundalini-Yoga, Tai-Chi und Qi-Gong wurde von Maya Fiennes entwickelt, bringt gute Laune und kann von jedem praktiziert werden.
Eine Reise durch deine Chakren
KundaDance® nimmt meine Kunden mit auf eine Reise durch die 7 Chakren, harmonisiert sie und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Für jedes Chakra gibt es eine Sequenz. Je nach Energiezentrum gibt es langsame und meditative oder schnelle und dynamische Bewegungen. Gleichzeitig werden die eigenen Grenzen respektiert.
KundaDance ist für alle!
Du benötigst keine Vorkenntnisse, keine Tanz- oder Yogaerfahrung;
nur die Bereitschaft und Leidenschaft deinen Körper zu bewegen!
Move & Feel free
KundaDance®
Musik Flow
Im KundaDance® trägt dich die Musik durch die einzelnen Sequenzen mit Rhythmus und einem guten Gefühl. Die Musik wurde mit einer Frequenz von 432 und 528 Hz von Maya Fiennes, einer inspirierenden Kundalini-Yogalehrerin und Konzertpianistin, passend zum Training konzipiert. Diese Frequenz kann sich positiv, herzöffnend und heilend auf das gesamte System auswirken.
Nervensystem
Balance
Das Nervensystem wird stimuliert, und die langsamen Elemente können hierbei helfen wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Dabei werden die Hemisphären des Gehirns ausbalanciert, Glückshormone freigesetzt und Stresshormone abgebaut. KundaDance® kann sich wie eine Detox-Kur anfühlen, da viele Toxine (Giftstoffe) ausgeleitet werden.
Atmung
Lebensenergie
Atmung und Meditation werden kombiniert.
Verschiedene Atemtechniken (Pranayama) können die Energie durch den Körper lenken und dich mit Lebensenergie versorgen. Diese Energie wird gezielt in bestimmte Körperbereiche (Chakren) gelenkt, um dort Heilung, Entspannung oder Stärkung zu fördern.
Meditation
Ruhiger Geist
Meditation - hier "Standing-Meditation" genannt, kann den Geist beruhigen. Sie kann unter anderem die Stabilität und eine verbesserte Körperhaltung fördern und mentale Ruhe und Konzentration schenken. Durch die Kombination von Bewegung, Atem und Meditation wird die Energie durch die Chakren (Energiezentren) nach oben geleitet und kann helfen den Energiefluss zu harmonisieren und Blockaden zu lösen.
Endentspannung
Innerer Frieden
Am Ende darf sich die ganzheitliche Erfahrung in der Endentspannung - auch Shavasana genannt - verankern, und kann dabei helfen sich neu auszurichten.